因為拍戲，長時間在大陸、台灣兩地飛的藝人王傳一，這次來到台北大直店直播，而維持好身材的秘訣，王傳一說，只要他一回台灣，一星期約有3天時間到World Gym健身，惟有運動，才能維持好的體態。

忙著拍戲，長時間大陸、台灣兩地飛，藝人王傳一仍然保有好氣色、好身材，他自己說，真的不能偷懶，只有維持固定運動的好習慣，才能體態不走樣。而王傳一就說到，自己在World Gym運動已經好多年，扣除在國外拍戲不在台灣的時間，幾乎是每個星期會有3天左右的時間，到World Gym報到。過去最常在World Gym天母店運動，但2017年大直店新開幕，多了許多新的器材和重訓設備，王傳一也開始到大直店運動，這次更到大直店直播，和現場運動的會員互動，也請專業教練Rock指導。

平時王傳一在World Gym重訓，會借重專業教練的指導，了解正確的器材操作，再搭配自主訓練，擬定各部位的訓練菜單，像是：練胸、練腿、練腹、練背…等等，讓自己各個區塊的體線雕塑，都能緊實、展露肌肉線條。

這次直播訓練中，王傳一對於重訓器材「Hack squat蹲舉訓練機」，特別有感，訓練的概念，是透過固定式器械、加上槓片，進行唯一動作路徑的深蹲，來增加腿部力量。看似簡單操作，但訓練的肌群與全身的做動，相當有深度，也因此讓「Hack squat蹲舉訓練機」，在健身界被稱為是腿部訓練的最佳動作之一，就連王傳一也非常推薦健身愛好者，嘗試訓練。
   
而健身非常重要的觀念，無論是教練Rock還有多年健身經驗的王傳一，都不忘一再提醒，健身不能只著重一個部位，而是要全身動起來，甚至訓練菜單中，每個部位的訓練，都至少要有2項以上的器材來交替搭配，這樣才能避免身體慣性，產生偷懶的可能。2018年新的一年，想和王傳一一樣，養成運動健身的好習慣嗎？！快來World Gym和我們一起動起來。相關入會訊息，可上官網查詢，或撥打客服專線0809-018-018詢問。



文：PlayMusic編輯部   資料/照片：World Gym