TVBS歡樂台《女人我最大》12日晚將告訴大家如何打造美胸翹臀，邀請了林佳儀、張棋惠、劉真等辣媽女星，分享他們如何在產後，成功瘦回少女身材！林佳儀透露當初靠狂擠母奶，才慢慢將懷孕時多的25公斤肉瘦回去，劉真則會利用空檔練習夾臀、縮小腹等動作。張棋惠則是靠著與好姊妹楊丞琳、黃小柔的結伴運動，彼此督促去練空中瑜珈，才成功瘦回少女身材！
 
學生時代屬於乾瘦型身材的林佳儀，有兩位可愛的女兒，她自爆生老大時胖了25公斤、生老二則胖18公斤，為了瘦下來，她下了十足功夫，靠非常努力擠母奶才瘦回來！「我沒有很大的胸部脂肪，但有聽李詠嫻的建議，每四小時起身擠奶，不管有沒有就是去擠。」結果擠到最後竟然有過量的奶，當時Ｆ罩杯的她，自信表示：「一邊擠完有250-300ml，要動用三個冰箱存奶，還有多餘量做母乳皂，冬天還能拿母乳給小孩泡澡。」因為媽媽的油脂都到母奶裡面，自然就慢慢瘦回來，但林佳儀發現瘦回來的肉是鬆的，所以要靠運動來雕塑，更在節目現場示範如何使用彈力繩來夾胸，鍛鍊胸大肌。
 
張棋惠表示女兒生出生時重達4141公克，堪稱巨嬰，整個孕期也胖了近20公斤，她說：「開始餵奶後胸部從小Ｂ脹到Ｄ，我超開心的！」不過為了瘦回原本身形，她可說是持續塑身的代表，為了讓自己有持續力，認為結伴運動很重要，平常她會和好姊妹楊丞琳、黃小柔做空中瑜珈，享受爆汗的快感。她也提醒，身邊有些朋友為了不想餵母乳而打退奶針，但胸部會下垂的很厲害，因此她特別請媽媽們要注意這件事。
　　
翊萱本身是易胖體質，因此減肥對她來說是長期抗戰，她自爆體脂超高就是因為以前亂減肥造成。不過近來翊萱身型結實不少，原來是靠著認真重訓和搭配飲食才成功瘦身。她表示教練不斷耳提面命「吃得夠，代謝才不會掉下來！」
觀念正確才能有效達到目標。更多精彩內容請鎖定12日晚TVBS歡樂台 42 頻道 晚間9點《女人我最大》。
 

TVBS《女人我最大》來賓(左起)亞美將、劉沛緹、張棋惠、林佳儀、翊萱


TVBS《女人我最大》來賓張棋惠表示要和好友結伴運動才能持久


TVBS《女人我最大》來賓林佳儀示範如何雕塑身材

文：PlayMusic編輯部                                   資料/照片：TVBS