花兩年走過憂鬱症低潮的楊上昀藉歌蛻變，選擇以翻唱歌手姿態在自己全新YouTube頻道〈楊上昀Joyce Yang〉重新出發的她化身「心靈DJ」，從下半年開始推出一系列Cover情歌企劃【晚安電台・來點情歌】，精選曾在自己生命中觸動心靈並改變自我的歌曲，透過自己最熟悉及熱愛的「歌唱」自我療癒之餘，並重新站在大家面前，「努力為自己重新出發！」在一連串的翻唱情歌中一首F.I.R.的〈Lydia〉可說是楊上昀的啟發之歌，歌曲前面一段西班牙文「在經歷過風雨挫折之後，我才明白，那朵最美麗花朵，是為了自己綻放。」也被楊上昀視為信奉圭臬，因此特別選了這首歌做為重新出發及頻道開啟的主打歌，更明白為自己而唱、為自己而活的真理。
 
  以「努力為自己再重新出發一次」為目標激勵自己的楊上昀一直把「成為實力派歌手」做為自己上進的動力，為了重新出發，楊上昀努力增進實力。除了前年底前往韓國近一年時間進修歌唱舞蹈課程體驗當練習生外，從今年開始還特別找了參加選秀節目一炮而紅的黑人外籍歌手韋喆老師作為歌唱指導，目前維持一週兩次的上課外更額外自主訓練學舞蹈肢體及健身課程；期許自己未來能全方位發展的楊上昀表示：「在發完第一張音樂作品【美力女孩】後面對大眾反映有重新檢視自己作品跟能力，覺得自己不僅心態不夠強大，實力也不夠強大，也因為對於唱歌還是抱擁夢想跟憧憬，所以選擇為自己『再唱一次』，再拼一次，藉此證明自我！」值得一提的是，去韓國進修近一年的楊上昀感受到韓國娛樂產業強大競爭力，讓她覺得必須要更努力，不過當中最難忘的莫過於當初因為準備太倉促導致一直在搬家，除了遇到房東臨時不租，不然就是屋況不好，光是一年就搬了三次房子的她，還差點流落街頭沒房子住。還曾在搬家過程中讓路過的韓國警察幫忙搬行李，她笑說「頓時感到在異鄉的人情味的可貴。」
 
  除了積極充實自我外，當年出道以胖胖「棉花糖女孩」的形象闖樂壇的楊上昀也把「減肥」當成畢生功課，這次為了重新出發，還特別與專業健康體重管理團隊合作，花了半年時間參加團隊推出的減重管理計畫，從先前78公斤瘦到目前約70公斤左右，瘦了8公斤的她看起來格外朝氣活力，體態也變得輕盈不少。透過參加這個減重管理計畫，讓楊上昀學習到如何吃得健康、食物營養等相關知識，她表示：「必須長時間戒糖、炸物、含酒精性飲料等飲食控制，再配合打拳、重訓等運動計畫，雖然過程很辛苦，但看到體重逐漸下降，讓我對於減肥有更多信心！」
 
  距離發完上一張專輯後沉寂兩年時間的楊上昀除了藉著自我學習提升歌唱跳舞實力，也努力與憂鬱症共處，提升自己的「心理」健康；坦承在發片後的某段期間因為憂鬱症發作而度過了「一段很混亂的時期」的楊上昀透露先前在韓國進修時曾認識新對象，過程中發生感情問題及面對進修及生活壓力，讓憂鬱症又悄悄找上門甚至更加重，當時還產生所謂的「思覺失調症」，她表示：「這段時期的生活可以說用『一片黑暗』來形容，當時發生一些鬧烏龍的事造成很多人的困擾非常抱歉，也很感謝家人耐心照顧陪伴，讓我花很多時間去找尋自己，並試著跟病症共處。」
 
  目前除了按時吃藥控制憂鬱症外，花了一年調適自我沉澱的楊上昀也靠著運動、閱讀來調劑身心，自覺得走過一段黑暗風暴的楊上昀更以過來人跟大家分享：「不是為了減肥而去運動，流完汗雖很疲倦但之後心情也會好很多。還有閱讀相關書籍也非常重要，不是所有問題的發生都推給憂鬱症，必須用第三方的視角去看待自己的生活，才能好好地過生活。」經歷過這段時間沉澱，自認升級是<美力女孩2.0>的楊上昀希望靠著音樂跟頻道分享自身經驗的同時，也希望所謂的「美力」更是一種頑強面對生命所有挫折的過程。楊上昀深知很多人沒有憂鬱症，並無法完全體認其病情對一個人的影響與傷害。透過努力，楊上昀自覺雖尚未完全痊癒，但已漸漸用自己的方法從病情的深淵走出來，接受與憂鬱並存、作朋友，甚至希望有能力能對也有憂鬱傾向的粉絲盡棉薄之力。
 
  近期推出多首翻唱歌的楊上昀最近更卸下大眾媒體螢光幕的框架啟動自媒體頻道，推出Vlog 與大家分享生活點滴及公開更多音樂製作幕後花絮、自主訓練、健康瘦身心路歷程。值得一提的是，⽇前因為⼯作需求與雄獅旅遊合作，前往關島施打疫苗的她正值生日前夕，讓打到疫苗的她直呼「是最棒的生日禮物！」她表示：「其實因為我自己工作的關係要接觸很多人，比較無法跟一般人一樣WFH，還是會接觸到錄音室、製作人、化妝師、攝影師、工作人員等等，所以無論是基於保護他們還是我自己，尤其是保護跟我同住的家人，即便回台要隔離十四天我還是馬上就做了決定。」
 
  在關島待了五天打了第一劑莫德納疫苗的楊上昀也因為好久沒出國而心情格外愉快，參加一日浮潛的她甚至還準備泳裝拍起美照一展瘦身成果；她表示：「其實以前可以常態旅遊的時候我是不會特別挑選海島國家的，因為我很怕熱，我比較喜歡大都市，但這次意外的旅程也讓我體會到大自然的美好，也因為在海邊跟泳池畔看了許多對自己身材很有自信的女孩，也讓我重新思考對於『棉花糖女孩』這個名詞的想法。」目前正在台灣飯店做居家隔離的楊上昀，在隔離期間在用七天斷食飲水減肥排毒，她表示：「其實我要說並不是每個人都適合這個減肥方式，因為減肥方式百百種，如果沒有經驗或是沒尋求專業指導的話不要輕易嘗試。我自己國中有參加過斷食營，但是因為沒有好好復食跟運動所以也復胖得很快。現在感覺蠻好的，沒有太多不舒服的地方，等我完成了一整個斷食的療程再跟大家分享。」
 
  楊上昀也提到:等隔離出關後，接下來希望疫情可以慢慢趨緩，在今年底或是明年初能發行自己的原創作品，目前也有規劃一場小型演唱會，希望透過這場演出，能讓大家看到她這兩年在歌唱及舞蹈上的努力與進步成果。前陣子也有接到一些角色試鏡，如果有機會的話也希望能往演員方面發展，因為在我的Cover MV中有幾首歌曲也有嘗試演戲，算是新的挑戰及計畫。
 
<楊上昀 joyce Yang> youtube頻道連結:
https://youtube.com/channel/UCuxl0Rxk7dyCB24y5XTD81Q
 
 


 
 
文：PlayMusic編輯部                      資料/照片：意林娛樂