Spotify 與全球頂尖婦產科醫生雅克·莫里茨(Jacques Moritz) 合作催生完美分娩歌單，現在喜歡的音樂將陪「妳」進產房。對不少人而言，音樂已是生活中不可或缺的陪伴。現今分娩歌單已成為許多準父母懷孕生產計畫中不可少的一部分，目前在Spotify上就有超過9萬組由使用者建立的「Push Playlists」。身為紐約著名婦產科醫生雅克·莫里茨表示，在他接生過的產婦中，就有超過70%的準媽咪有自己特地準備的分娩歌單。

Spotify與雅克·莫里茨醫生合作，以科學的方式為全天下準媽咪們設計理想的助產歌單。這個經過產房實地測試與驗證的分娩歌單，是藉由播放精選歌曲的順序來陪伴產婦渡過分娩的不同階段。從一開始緩慢且醇厚的歌曲，隨著時間的逐漸緊迫，具有強度節奏感的歌曲幫助催生，最後在擁有「最性感古典音樂家」稱號的馬友友演奏巴哈:大提琴無伴奏組曲的陪伴下，迎接新生兒的到來。



雅克·莫里茨醫生進一步解釋：「音樂對於人類中樞神經系統中的邊緣系統擁有強大的影響力，它管理著我們的記憶，情感，以及我們對恐懼和痛苦的反應」，「因此在生產過程中，聆聽音樂將大大給予產婦某種安慰的情緒以及力量。同時在醫院的環境，尤其是產房，時常充滿吵雜的聲音，一個完美的分娩歌單將會幫助產婦更專注的面對並管理好其恐懼的情緒，成功的為產婦打造正面積極的生產經驗。」
 
對於想要自己建立專屬的分娩清單朋友，雅克·莫里茨醫生給的小建議如下:
 
●舒服並且熟悉的音樂：
在分娩過程中聆聽的音樂應該是令產婦感到舒服且熟悉的歌曲，為了讓準媽媽感到安心。雅克·莫里茨醫生認為產房內不適合聆聽新的歌曲或是體驗全新的曲風，他特別建議產婦可以挑選出一些青少年時期就喜愛的歌曲，這些在腦海裡存在已久的歌曲，其揮之不去的魅力將帶給產婦溫暖且安心的力量。
●強而有力的樂器：大腦對於接收樂器產生的音樂具有直覺處理的能力，因此為了分娩而挑選的音樂應該挑選強而有力的樂器。換句話說，大腦對於具有歌詞的音樂其實會分散注意力。如果你真的想挑選具有歌詞的歌曲，可以選擇你不懂的語言，則可以達到相同的效果。
●歌曲的長度與豐富性：隨著每個人分娩時間的不同，準媽媽應該建立包含各式各樣歌手且越長越好的撥放清單。雅克·莫里茨醫生建議總長度至少在5小時以上，對於第一次生產的產婦則建議準備10小時的音樂清單較為保險。
●美妙的歌曲：最後但同樣很重要的一點是：歌曲應該是讓你感到開心並美妙的。生孩子這件事是人生中相當難忘並且感動的一刻，至少你挑選出來的音樂都必須是讓日後的你在回想時感到幸福與快樂的歌曲；研究證明，這些歌曲甚至連在子宮內的胎兒都會聽見並記住，所以請務必確保你挑選了美妙的歌曲來紀念這美妙的一刻。








 
雅克·莫里茨醫生獨家分娩歌單：

1. Pearl Jam - Just Breathe
2. James Bay - Let It Go
3. Regina Spektor - Don’t Leave Me
4. Sigur Rós - Festival
5. Death Cab for Cutie - Transatlanticism
6. The Lumineers - Ho Hey
7. Norah Jones - Sunrise
8. Craft Spells - After the Moment
9. Xavier Rudd - Follow the Sun
10. Lucinda Williams - Fruits of My Labor
11. John Lennon - Beautiful Boy (Darling Boy)
12. Colbie Caillat - Capri
13. D’Angelo - Really Love
14. Milton Nascimento - Nos Bailes Da Vida
15. Coldplay - Don’t Panic
16. Fleet Foxes - Your Protector
17. Yeah Yeah Yeahs - Maps
18. Kygo Maty Noyes - Stay
19. P!nk - Try
20. Muse - Starlight
21. John Legend - All of Me - Tiesto’s Birthday Remix
22. David Bowie, Queen - Under Pressure
23. U2 - With or Without You
24. Wilco - Impossible Germany
25. Arcade Fire - Wake Up
26. R.E.M. - Nightswimming
27. Patty Griffin - Heavenly Day
28. Iron & Wine - Naked As We Came
29. Beyoncé - Blue
30. Johann Sebastian Bach, Yo-Yo Ma - Unaccompanied Cello Suite No. 1

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關於雅克·莫里茨醫生(Jacques Moritz):
雅克·莫里茨醫生是紐約著名的婦產科醫生，兼康乃爾大學醫學院婦產科助理教授與和紐約長老會醫院婦產科主治醫生。自從在邁阿密大學醫學院取得其醫學博士學位後，在紐約以服務超過25年，並接生超過3000嬰兒。
榮獲眾多獎項的雅克·莫里茨醫生，在2013年與2014年登上紐約雜誌被譽為年度最佳婦產科醫生，更在2013年和2014年被Castle Connolly 醫學公司評選為紐約都會區域的「全美頂尖醫師」，2010年時也並命名為NYPD名譽警察外科醫生。同時，他也在2008年廣受好評的紀錄片電影《出生之事》中演出。


文：PlayMusic編輯部          資料/照片/影片：Spotify